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terça-feira, 9 de novembro de 2010

OMELETE LIGHT

Omelete light simples só com salada de alface vermelha,aface verde,agrião e rúcula temperado com azeite e limão uma pitada de sal!

- 2 Claras
- 1 Gema
- 1/2 Tomate Picado
- 1/4 Cebola Ralada
- 1 Pitada de Salsa
- 1 Colher de café de margarina light
- 1 fatia média de queijo branco magro ou prato light
- Sal a gosto

Preparo:
Bater os ovos, acrescentar o queijo, o tomate, a cebola, o sal e a salsa. Colocar a margarina em uma frigideira antiaderente, despejar a mistura e cozinhar. Virar com a ajuda de 1 prato.

23 comentários:

  1. proque nao li seu post mais cedo hein? acabei fazendo ovo cozido, mas agora fiquei com vontade de comer omelete, que nao como faz anos... acredita? pena que acabei com os ovos... agora é lembrar de comprar amanha. beijos

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  2. Olá Eliana!
    Mas ficou uma verdadeira delicia a tua omelete eu gostei muito já podia ser o meu jantarzinho.Mil beijos da Tia.

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  3. Vem participar no “ Secret Santa Claus 2010 “, conto contigo.
    http://casaescorpiao.blogspot.com/2010/11/secret-santa-claus-2010.html
    beijos

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  4. Boa!!!!
    Já tenho jantar,..., estava mesmo sem inspiração.
    Tanto trabalho faz com que as coisas boas da vida por vezes fiquem um pouquinho de lado, e não deveria ser assim...
    Obg pela dica
    Bjs

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  5. Esta Omelete light esta uma delicia hummm.
    Bem que estou precisando de umas receitinhas
    light Eliana. Estou abusando de mais nos doces.
    Ficou uma maravilha, já sei o que vai ser o meu jantar hoje. Beijinhos

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  6. K aspecto delicioso :)...
    beijinhos

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  7. Olá minha querida,
    Já tenho jantar, vou nesta omolete.
    Primeiro tirei um dente não posso comer coisas duras, depois ando a precisar de fazer alguma dietinha!
    Muitos beijinhos para ti,
    Manú

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  8. Aquí en España, es un plato muy popular que se hace mucho, pero en vez de mantequilla, utilizamos aceite de oliva.
    Te ha quedado con una presentación estupenda.
    Saludos
    Jorge.

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  9. Adoro omeletes :) não enjoo nunca. É isso e ovo estrelado ou frito como se diz no Brasil, que perdição, podia comer todos os dias! Olha a fome chegando...

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  10. Eliana,
    Esse Omelete esta uma delicia...
    Super simples e fácil de fazer e ligh.
    Ja seio o que vou fazer hoje para o
    meu jantar.
    Beijinhos

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  11. BOA PEDIDA PRO MEU JANTAR, HUMMM, SALIVEI, ESSA SALADINHA COM AZEITE É TUDO DE BOM!

    andreaquitutes.blogspot.com/

    BJS...
    ANDRÉA..

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  12. amei amei tudo no seu blog estou te seguindo para nao perder nada ..
    http://culinariachrisgipebube.blogspot.com/

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  13. Una tortillita de estas la quiero yo para esta noche.

    saludos

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  14. Uma refeição completa,saudável e dilíciosa!!!
    Me deu um fome agora...hmpf!!

    Beijos Jô

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  15. OI Eliana
    Ótima receita, fácil, prática, light e gostosa.
    Bjos e boa noite.

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  16. Eliana

    A tua olemete ficou linda, eu sou uma trapalhona a fazer omeletes, enfim...

    Bjinho
    Papinha Doce

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  17. Ai que delícia de omelete... bem light, do jeito que estou precisando....
    Abraço, Daniana
    http://cozinhasemdrama.blogspot.com/

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  18. Adooooro um omelete bem feito...hummm
    Parece bommm...com uma saladinha então...arrasa

    bjim
    Jana
    http://janainamechi.blogspot.com/

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  19. Oi querida
    Essa receita está ótima para mim que preciso de fazer dieta para colesterol.
    Bjs.

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  20. Ai que fome vou comer essa omelete sem culpa de engorda, ai q/ fome!

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